Các bài tập phục hồi chức năng, vật lý trị liệu là giải pháp tốt để cải thiện tình trạng co cứng cơ, tăng cường sức khỏe cho người bệnh Parkinson. Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số bài tập có hiệu quả tốt trong việc kiểm soát chứng bệnh Parkinson để mọi người tham khảo.

Bài tập phục hồi chức năng giúp cải thiện tình trạng bệnh Parkinson

Vai trò của phục hồi chức năng với bệnh Parkinson

Người bị bệnh Parkinson thường gặp khó khăn trong vận động ở nhiều mặt khác nhau như cứng cơ bắp, run tay chân, cử động, di chuyển chậm chạp, dáng đi lật bật,…Do đó, ngoài điều trị bệnh bằng thuốc được bác sĩ kê đơn thì người bệnh nên áp dụng các bài tập phục hồi chức năng mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Vai trò chính của bài tập phục hồi chức năng, vật lý trị liệu là giảm co cứng cơ bắp, phối hợp các động tác nhịp nhàng hơn bằng cách cải thiện tư thế, tăng chức năng chi và giúp giữ thăng bằng, nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

Thực tế cho thấy việc điều trị vật lý trị liệu bệnh Parkinson giúp cải thiện chất lượng sống của bệnh nhân, mang đến cảm giác thoải mái cho người bệnh.

Mục tiêu thực hiện bài tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson sẽ tùy thuộc vào từng giai đoạn:

• Ở giai đoạn đầu: Lúc này bệnh nhân có triệu chứng cứng cơ, run tay chân nhưng chưa rõ ràng, chưa có nhiều ảnh hưởng. Tập bài tập phục hồi chức năng sẽ giúp người bệnh tăng sức đề kháng, tăng khả năng vận động để hạn chế bệnh tiến triển nặng hơn.
• Ở giai đoạn cuối: Các bài tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson ở giai đoạn này giúp bù đắp chức năng vận động vốn có của cơ thể.

Các nhà khoa học đều cho biết, các bài tập phục hồi chức năng có vai trò lớn trong quá trình điều trị bệnh Parkinson. Một số bài tập có thể thực hiện kiểm soát cơ mặt, cải thiện các tư thế vận động, chức năng tim phổi, giảm co cứng cơ, tăng độ linh hoạt cho tay chân,…

     >>> Xem ngay: Người bị bệnh Parkinson nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Nguyên tắc vận dụng vật lý trị liệu với bệnh Parkinson

Hiện nay, việc áp dụng bài tập phục hồi chức năng, vật lý trị liệu đang được bệnh nhân Parkinson ưa chuộng. Có rất nhiều phương thức vật lý trị liệu được áp dụng nhưng để đảm bảo mang đến hiệu quả tốt thì người bệnh nên chú ý các nguyên tắc sau:

• Nhiệt trị liệu ở dạng nhiệt bức xạ hay nhiệt dẫn truyền sẽ có tác dụng giảm tính cứng cơ bắp.
• Các cử động nhịp nhàng, thụ động ở nhiều mức độ khác nhau ở trên các khớp và sự nâng đỡ của toàn thân bởi kỹ thuật treo là phương pháp hiệu quả giúp cơ thể thư giãn toàn thân.
• Khi tập các bài tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson người bệnh chuyển động theo nhịp điệu hoặc theo nhịp để các cơ quan hoạt động linh hoạt hơn.
• Tập luyện tư thế cơ bản, tập luyện dáng đi với bước đi dài kèm đung đưa tay.
• Tập bài tập cử động khéo léo của bàn tay.

Các bài tập phục hồi chức năng bệnh Parkinson đơn giản

Các bài tập phục hồi chức năng có tác dụng tích cực đối với người bị bệnh Parkinson, đặc biệt là ở trong giai đoạn đầu của bệnh. Những bài tập đơn giản như đi bộ, đi bước chân dài, hai chân rộng sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh, giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng tốt hơn.

Người bệnh có thể tham khảo một số bài tập phục hồi chức năng, vật lý trị liệu phổ biến dưới đây.

1.Tập với tư thế ngồi trên ghế

Bài tập này khá đơn giản và được nhiều người áp dụng, người bệnh thực hiện theo các cách sau:

• Chống hai tay vào ghế, nhấc người lên khỏi mặt ghế rồi từ từ hạ người xuống ngồi lại như cũ, thực hiện 3 – 4 lần.
• Dùng hai bàn tay đập vào mặt ghế trống nhịp nhàng để cổ tay uyển chuyển hơn.
• Vặn xoay thân mình nhờ động tác ở hai tay, bạn có thể xoay trái, xoay phải.
• Một tay đưa lên cao, mắt nhìn theo tay từ từ chéo qua mặt để đầu ngón tay lên sau vai bên kia, tay còn lại để ở tư thế nghỉ. Đổi tay và thực hiện lặp lại như trên 3 – 4 lần.
• Người bệnh Parkinson đưa 2 tay về phía trước, hai bàn tay áp sát vào bàn tay của kỹ thuật viên để chuyển áp lực qua từng tay, đồng thời thực hiện động tác gập duỗi khủy tay.

2.Tập với tư thế đứng

Bài tập tư thế đứng với gậy dài giúp giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng tốt hơn

Bài tập phục hồi chức năng tư thế đứng được thực hiện theo các cách sau:

• Một tay cầm hai trụ bằng nhựa hoặc bằng cao su hay cầm hai quả bóng tennis, luân phiên tung hứng từng quả một.
• Nhồi bóng, chụp thả bóng hoặc chạy bộ tại chỗ. Đi bước dài tay đung đưa mạnh, gối gập lên cao, đi nhịp nhàng.
• Hai tay cầm gậy dài thực hiện động tác duỗi và xoay thân sang bên trái, bên phải.

3.Tập với tư thế bò

Bài tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson thứ 2 mà bạn có thể tiến hành là thực hiện bò tiến lên, bò lùi, đưa từng tay, từng chân lên. Đưa cùng 1 tay, 1 chân đối diện nhau hoặc đưa 2 tay cùng một lúc. Các bài tập này có tác dụng hỗ trợ trạng thái cân bằng của tay, chân.

4.Tập với tư thế quỳ

Tập bài tập vật lý trị liệu trong tư thế quỳ như sau: Làm các động tác tập thăng bằng đưa 2 tay dang ngang, lên đầu, ra trước. Các bước cần làm nhịp nhàng.

5.Tập cử động khéo léo của bàn tay

Nặn đồ vật bằng đất nặn giúp cải thiện sự khéo léo của bàn tay

Hoạt động tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson với những cử động khéo léo của bàn tay như:

• Khung dệt tay.
• Nhồi, nặn đồ vật bằng các chất dẻo hoặc đất sét.
• Xếp hình.

Lưu ý khi áp dụng các bài tập vật lý cho người bệnh Parkinson

Có rất nhiều bài tập phục hồi chức năng có hiệu quả tích cực với người bệnh Parkinson. Tuy nhiên, do người bị bệnh Parkinson có khả năng giữ thăng bằng kém, tay chân run, đứng không vững dễ bị ngã. Do đó, khi tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson cần chú ý những điều sau.

• Nếu có thể thì nên tập các bài tập theo nhóm.
• Nên tập nhịp nhàng theo nhịp đếm của kỹ thuật viên, nếu có thể thì tập theo nhạc càng tốt.
• Trong mỗi buổi tập phục hồi chức năng cần có thời gian nghỉ để người bệnh hít thở sâu.
• Không nên tập luyện ở những nơi ánh sáng kém, sàn trơn trượt.
• Luôn phải thực hiện khởi động trước khi tập luyện bài tập vật lý trị liệu bệnh Parkinson.
• Nếu nhận thấy cơ thể có nguy cơ bị chuột rút, ngã thì nên tập các bài tập với tư thế ngồi và chỉ tập khi có người thân ở nhà.
• Khi nào cảm thấy mệt mỏi, đau đớn thì hãy tạm dừng.
• Tập luyện phục hồi chức năng đòi hỏi quá trình dài, để cải thiện tình trạng bệnh bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày.

Bên cạnh việc tập các bài tập phục hồi chức năng, vật lý trị liệu thì người bệnh nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh. PQA Thư Can Dưỡng Huyết là sản phẩm tuyệt vời giúp giảm các triệu chứng bệnh Parkinson như run tay, run chân, cứng cơ bắp,…

PQA Thư Can Dưỡng Huyết - sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ điều trị cho người bị bệnh Parkinson

Với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên được gieo trồng, chăm sóc, thu hái ở vườn dược liệu của Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA, sản phẩm là lựa chọn tốt cho người bệnh. Không chỉ giảm run tay chân mà nó còn giúp bổ huyết, phục hồi khả năng vận động của cơ thể, trừ phong thấp, an thần, giảm đau đầu, chóng mặt,…

Bên cạnh đó, sử dụng Thư Can Dưỡng Huyết bạn có thể yên tâm về chất lượng, không lo lắng về việc nhờn thuốc, kháng thuốc hay tác dụng phụ. Sản phẩm hỗ trợ đẩy lùi các triệu chứng bệnh Parkinson an toàn. 

Nếu muốn được tư vấn và hỗ trợ đặt mua, theo dõi quá trình điều trị, sử dụng sản phẩm, người bệnh vui lòng liên hệ hotline: 0818 288 717. Nhân viên tư vấn, dược sĩ chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ nhanh chóng. 

Sử dụng Thư Can Dưỡng Huyết PQA mỗi ngày chứng run tay chân, cứng cơ, chậm vận động không còn là rào cản để bạn tận hưởng cuộc sống tốt đẹp.

Bài viết trên đây đã tổng hợp các bài tập phục hồi chức năng đơn giản dành cho người bệnh bị Parkinson. Để đẩy lùi nhanh các triệu chứng của bệnh ngoài tập vật lý trị liệu bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cùng với việc sử dụng Thư Can Dưỡng Huyết hàng ngày.